Stemmeteknik, medietræning og  professionel coaching
ved Lone B. Skovgaard

Tal, så du får dem med!

Enjoy the connection.

Hvilke problemer har du med din stemmeføring?

 

Spændinger, et begrænset åndedræt

og uheldige vaner kan svække ud-

trykket i din stemme. Og dermed din kommunikation.

 

 

Du kan få teknikker til og blive trænet

i de fire områder.

 

 

        1. Stemmen

 

Ligger den for højt? For lavt? Er der spændinger? Hæshed? Er den spag? Er den skinger? Knirker den? Mumler du? Lyder din stemme umoden? Lyder den klemt? Presset? For luftig? Taler du for hurtigt? Lyder du hektisk? Andet?

 

 

2. Kroppen

 

Støtter åndedrættet stemmen? Støtter kroppens muskler stemmen? Står  du stabilt, sikkert? Er din krop afspændt, vital og dynamisk? Eller forhindrer stivhed i kroppen dig i at tale med flow? Andet?

 

 

3. Publikumstække


Bliver du nervøs, når du skal tale til vigtige møder eller i store eller små forsamlinger? Har du karisma? Når stemmen ud til dit publikum? Hvordan virker du? Vækker du publikums interesse? Tillid? Er det sjovt at tale til andre, synes du? Andet?

 

 

 4. Indhold

 

Er ordvalget enkelt, interessant og lige til at tage og føle på? Er dispositionen spændende? Griber begyndelsen og slutningen fat i publikum? Forstår du selv, hvad du taler om? Siger du for lidt? For meget? Andet?

 

 

Generelt for pakkerne

 

  • Du får en vurdering af din stemme og afklaring af hvilke teknikker, du især skal have fokus på i stemme- og taletræningen, for at du udfolder din naturlige stemmestyrke, og din personlige lyd kommer til at klinge og engagere dine lyttere.

 

  • Vi kigger på, hvordan du giver præsentationer, læser op, underviser eller taler til medarbejderne.

 

  • Andet.

1:1 undervisning


Vil du styrke stemmen, kommunikationen og din vitalitet i 1:1 undervisning?
 

  • så du kan tale i lang tid uden at slide på stemmen og uden at blive hæs
     
  • så du slipper af med spændinger i nakken, skuldrene, kæben og halsen

  • så du får mere klang, dybde, højde eller flow på din stemme

  • så du styrker din ro, autoritet og udstråling, når du taler
     
  • så du føler dig godt tilpas og mærker et behageligt overskud, mens du kommunikerer og oplever at være i fornøjelig udveksling med dem, du kommunikerer med

Ud over gennemslagskraft og sikkerhed, når du kommunikerer, betyder træningen af stemme -, tale- og åndedrætsteknikkerne, at samværet med andre både arbejdsliv og privat bliver mere afslappet. Blandt andet fordi, du ikke længere holder på dig selv.

De fleste har en travl hverdag, og for at imødekomme det, har jeg siden 1998 indsamlet og udviklet teknikker til et sæt på få ganske få, som er nemme at håndtere og virker på mange felter på en gang.

Blandt andre får du specifikke teknikker fra kampsport, der giver dit energiniveau et langtidsholdbart løft og din krop fleksibilitet, så du ikke falder sammen med alderen, men holder dig rank og bevæger dig let og dynamisk.

Teknikkerne holder hele livet.

1:1 sessions og pakker


1:1 session på 90 minutter


Din investering er 1.950 kr. (ekskl. moms)

 


Opfølgningstimer (60 minutter)


Din investering er 1.050 kr. (ekskl. moms)


Stemmepakkerne


Har du længe tænkt på at styrke din stemme og tale, men har haft for travlt til at gøre noget ved det?

Jeg har gjort stemme- og taletræningen overskuelig i 3 forskellige pakker.


Pakkerne består af basale og ekstraordinære stemme- og taleteknikker.

 

 

  • Pakke 1 - Basis pakken

             3 gange 80 minutter eller 4 timer i træk plus

             en kort pause

 

Hvis du blot vil lære de basale, vigtige stemmeteknikker og selv arbejde med dem derhjemme, så er det Pakke 1.

 

  • Pakke 2 - Fuld pakke og test

             5 gange 1,5 timer og 1 opfølgningssession på

             1,5 timer - i alt 9 timer.

 

Hvis du gerne vil lære basale og ekstraordinære stemme- og taleteknikker og træne dem under vejledning er det pakke 2.

 

 

  • Pakke 3 - Fuld pakke, test og træning

             8 gange 1,5 timer og 1 opfølgningssession på

             1,5 timer - i alt 13,5 timer

 

Vil du have så lidt hjemmearbejde som muligt og indarbejde teknikkerne til dine stemmetimer. Eller vil du have særlig coaching til for eksempel kommunikationen med dine medarbejdere eller dit publikum eller anden særlig professionel eller personlig coaching, er det pakke 3.

 

 

  • Kunst- og kultur og iværksætterpakken

             3 gange 80 minutter -  alt 4 timer

 

Som et specialtilbud til kunstnere og kulturarbejdere og iværksættere tilbyder jeg en stemme- og taletræningspakke til en særpris,

 

Se pakkernes indhold og priser herunder!

Mit tårnlokale

 

Jeg giver 1.1 undervisning i et Tårn, som ligger i 5 minutters gå-afstand fra Østerport station, København. Der er gratis parkering.

 

Læs mere om vejen derhen og se billeder

Pakke 1 - Basis pakke


4 timer i træk plus en kort pause eller 3 x 80 minutter


De 3 tider kan aftales på forhånd eller fra gang til gang.


Du får stemmeteknikkerne på skrift.



Denne pakke er til dig, som gerne vil indøve teknikkerne selv.


Du får en "værktøjskasse" med de mest grundlæggende teknikker til at kunne tale med power uden at blive hæs, og så du slipper af med spændinger i kæbe, hals, nakke og skuldre.

Teknikkerne er lette at bruge og holder hele livet.

De frigør ressourcer, afvikler (din) sceneskræk og øger din vitalitet dag for dag.

Du får teknikker, så du kan sende stemmen af sted fra mellemgulvet og mavemusklerne - i stedet for kun fra halsen.


Når stemmen svinger fra hele kroppen giver det dig automatisk autoritet, og du vil virke opkvikkende på lytterne, mens du taler.


Ligesom du vil være i stand til at fokusere på det, som du gerne vil sige, i stedet for at være mere eller mindre opmærksom på alt det, der ikke virker, når du taler.


Desuden bliver du trænet i teknikker fra kampsport, der giver dig en fleksibel brug af musklerne. Så du slipper af med spændinger og stivhed i kroppen og bevæger dig frit og flydende og holder åndedrættet dybt funderet i kroppen hele dagen. Det giver et stærkt fundament til stemmen.

Teknikkerne fra kampsport giver dig desuden en kropsholdning, så du bliver mere dynamisk og får en stærkere udstråling. Hvilket jo også er en form for kommunikation.


Derudover får du trænet din tales tydelighed og rytmen i talestrømmen, så du taler med overskud time efter time.



Din investering i Pakke 1 er

5.125 kr. (ekskl. moms)


* For privatkunder er Pakke 1 momsfri.


Handelsbetingelser for stemmepakkerne


Stemmepakkerne skal betales senest 7 dage før undervisningen begynder, med mindre andet er aftalt.


Afbestilling til en session kan indtil dagen før foregå både på mail og telefon.


Indtil 24 timer før din aftale er afbud uden beregning. Herefter betales der fuld pris.

Pakke 2 - Fuld pakke og test

 

5 gange 1,5 timer + 1 opfølgningstime på 1,5 timer - i alt 9 timer

 

De 5 tider og opfølgningstimen kan aftales på forhånd eller fra gang til gang.

Du får stemmeteknikkerne på skrift.

 

I denne pakke får du en udvidet "værktøjskasse"  til stemmen og talen.

 

Du får et sæt teknikker, hvor du kommer hele vejen rundt om stemmen og talen og din måde at bevæge dig på med hensyn til styrke, tydelighed og din karisma.

 

Du får trænet støtten til stemmen, så du kan tale med gennemslagskraft uden at blive hæs og bevarer en afspændt fornemmelse i halsen og kan skrue op og ned for stemmens volumen efter behag.

 

Du lærer at tale i  en specifik rytme, der giver musik til din tale og gør det nemt for lytterne at følge med. Desuden gør rytmen dig i stand til at bevare din power og et højt energi-niveau.

 

Som en naturlig følge af, at halsen bliver afspændt og kroppen mere støttende for stemmen, bliver stemmen fyldig og får en dybere klang.

 

Du bliver trænet i teknikker fra kampsport, der giver dig en fleksibel brug af musklerne. Så du slipper af med spændinger og stivhed i kroppen og bevæger dig frit og flydende og holder åndedrættet dybt funderet i kroppen hele dagen. Det giver et stærkt fundament til stemmen.


Teknikkerne fra kampsport giver dig desuden en kropsholdning, så du bliver mere dynamisk og får en stærkere udstråling.

Ligesom teknikkerne sørger for, at du bliver 'centreret', det vil sige koncentreret og fokuseret. I kampsport siger man, at du bliver 'samlet i dit midpunkt', hvilket giver dig stabilitet og lethed i at flytte dig fra sted til sted og gå fra opgave til opgave.


Så det vil føles nemt for dig at stille dig op og tale med power!


Dit forløb ender op med få effektive teknikker, som er enkle at håndtere og giver ikke kun en større glæde ved at kommunikere, men også en mere ustressende, energisk og dynamisk almentilstand.

 

Teknikkerne holder hele livet.

 

I undervisningen bliver der lagt vægt på, at du udfolder slumrende ressourcer og talenter.

 

Du afprøver teknikkerne til dit særlige formål.

 

 

Din investering i Pakke 2 er

10.700 kr. (ekskl. moms)

 

* For privatkunder er Pakke 2 momsfri.


Pakke 3 - Fuld pakke, test og træning

 

8 gange 1,5 timer + 1 opfølgningstime på  1,5 timer - i alt 13,5 timer

 

De 8 tider og opfølgningstimen kan

aftales på forhånd eller fra gang til gang.

Du får stemmeteknikkerne på skrift.

 

For dig, der gerne vil træne teknikkerne grundigt igennem under vejledning.

 

"Værktøjskassen" har samme indhold af teknikker som i Pakke 2 plus særlig personlig coaching til dit formål og den præstation, du yder i din hverdag.

 

Du får trænet teknikkerne, så du har fuldstændig styr på dem bagefter og straks kan bruge dem effektivt til dit formål.

 

Teknikkerne holder hele livet.

 

I undervisningnen bliver der lagt vægt på, at du styrker dine ressourcer og talenter.

 

Din investering i Pakke 3 er

 

15.400 kr. (ekskl. moms)

 

* For privatkunder er Pakke 3 momsfri.

Kunst- og kultur- og iværksætterpakken

 

3 gange 80 minutter - i alt 4 timer

 

De 3 tider kan aftales på forhånd eller fra gang til gang.

 

Som en særtilbud til kunstnere og kulturarbejdere og iværksættere tilbyder jeg en stemme- og taletræningspakke til en særpris, KUNST- OG KULTUR- OG IVÆRKSÆTTERPAKKEN.

 

Kunst- og kulturpakken svarer i indhold til Pakke 1 - Basis pakken.

 

Eller du kan arbejde med et specifikt område, du gerne vil have styr på.

 

 
Din investering i Kunst- og kultur- og iværksætterpakken er


3.090 kr. (ekskl. moms)

* Kunst- og kultur- og iværksætterpakken er en Business to Business pakke og derfor momspligtig for både privatkunder og erhvervskunder.

                                                                     Copyright @ All Rights Reserved