Erhvervscoaching og personlig coaching

Du kan blive coachet i følgende rammer:

 

  • 1:1 coaching

  • online sessions

  • walk-and-talks

  • i en gruppe på 5

 

 I offer coaching in English

1:1 sessions

 

Jeg giver 1:1 coaching i mit tårn hos Center for Ledelse (CfL) på Folke Bernadottes Allé 45, 2100 København Ø.


Tårnet ligger 5 minutters gang fra Østerport Station og Metro.


Er du i bil, finder du den gratis parkering højre om CfL - inde 

mellem CfL og Pelican Opbevaring. Du har ret til at parkere hos CfL og skal ikke have en seddel i bilens forrude.

Se mere om tårnet og dets placering her!

Online sessions

 

Måske vil du gerne spare tid på transport eller vil bare hellere coaches på din arbejdsplads eller i hjemmet

eller dér i udlandet, hvor du nu befinder dig.

 

Så tilbyder jeg intensiv og effektiv coaching online.

 

Vi kan for eksempel tale sammen på Skype eller via Facebook.

 

Samme priser som  1:1 coaching


Walk-and-talk

 

Du kan blive coachet, mens vi går en tur i det fri.

 

Tankerne flyder nogle gange nemmere, når vi bevæger os.

 

Her i København kan vi for eksempel

gå tur i Botanisk Have, Kongens Have, Østre Anlæg og på Kastellet.

 

Samme priser som  1:1 coaching.


Gruppecoaching

 

Det er min erfaring, at der opstår en særlig synergi, når du bliver coachet i

en gruppe.

 

Det giver ekstra løft og uventede nye perspektiver, når man er flere sammen om at finde ind til ilden, der driver én frem.


Deltagerne i gruppen kan vælge at være anynyme og holde alt, der sker i gruppen, fortroligt.

 

Gruppen kan desuden blive en stærk del af dit netværk bagefter.

 

Gruppen er på 5 personer og vi ses 5 gange 1,5 timer.

 

Som regel ses vi torsdag kl. 14-16.30

 

5 gange 2,5 timer

 

1:1 coaching priser

 

45 minutter

 

950 kr. eks. moms*



60 minutter

 

1.250 kr. eks. moms*



90 minutter


1.700 kr. eks. moms*

*Privatkunder bliver kompenseret for momsen, som bliver lagt ind i grundbeløbet.




Pakker på 45 minutter


Pakke på 3 sessions

2.500 kr. eks. moms*

(du sparer 350 kr.)


Pakke på 5 sessions

4.000 kr. eks. moms*

(du sparer 750 kr.)



 

Pakker på 60 minutter

 

Pakke på 3 sessions

3.300 kr. eks. moms*

(du sparer 450 kr.)

 

Pakke på 5 sessions

5.300 kr. eks. moms*

(du sparer 950 kr.)



 

Pakker på 90 minutter

 

Pakke på 3 sessions

4.650 kr. eks. moms*
(du sparer 450 kr.)

 

Pakke på 5 sessions

7.400 kr. eks. moms*

(du sparer 1.100 kr.)

*Privatkunder bliver kompenseret for momsen, som bliver lagt ind i grundbeløbet.


True victory does not come from defeating an enemy, true victory comes from giving love and changing an enemy's heart.


Morihei Ueshiba

Grundlæggeren af kampsporten Aikido


Erhvervscoaching og personlig coaching


Du kan også læse om min Erhvervscoaching og Personlige coaching på lonebskovgaard.net!

 


Vi har allesammen brug for at få støtte og medhold ind imellem, hjælp til at få overblik over en situation og få den struktureret, forslag til løsninger og opbakning til at nå vores mål. Måske er den en god, klog ven eller et familiemedlem, der er der for os, eller en regulær, professionel coach.


I min coaching og mentor praksis får du fuld opmærksomhed på så mange niveauer som muligt, arbejdsmæssigt og privat.



Lær at stole på din intuition

Nogle kalder det 'mavefornemmelsen', eller forestil dig at intuitionen er dine 5 sanser uden 'handsker' på - i dine forretninger, i afsætningen af dit produkt, dit design, din billedkunst, din musik eller dit skuespiltalent, ligesom dygtige og succesrige folk som Christian Stadil, Coco Chanel, Richard Branson, Bethlehem Tilahun Alemo (Sole Rebels Footwear), Steve Jobs og Guiliana Benetton, der har brugt deres kreativitet og fingerspidsfornemmelse til at skabe stærke forretninger.

Se klart og tydeligt, hvordan du vil arrangere dig fremover erhvervsmæssigt og privat.



Fyr op for din power, kreativitet og handlekraft

Herunder giver jeg ud fra en række af mine tidligere coachingforløb eksempler på, hvad du blandt andet kan få hjælp til:

 

  • Er du billedkunstner, designer, forfatter, musiker eller skuespiller og ønsker afklaring til, hvordan du kommer videre med det.

  • Skal du til at lancere din billedkunst, din musik, dit skuespil eller dit design og vil have hjælp til at få det derhen, hvor du tiltrækker kunder/publikum til det.

  • Har du brug for hjælp til at indspille dine castings til tv-serier og film?

  • Har du problemer med dit pengeflow og vil gerne have hjælp til at få fjernet blokeringer og skabt 'hul igennem'.

 

  • Vil du gerne skifte job eller begynde i et nyt karrierespor og blive styrket i at komme igennem med det?

 

  • Vil du styrkes i at skabe nye resultater med dit arbejde og personligt stå stærkere?

 

  • Måske mangler du overblikket i en stresset hverdag and don't have a clue?

 

  • Eller du føler et brændende - men måske negligeret - behov for at blive ved med at frigøre dit potentiale, gå nye veje og føle ny glæde ved det, du beskæftiger dig med?

 

  • Måske er du bare træt af at hænge fast i gamle vaner og måder at gøre tingene på og vil have hjælp til at få ny vitalitet.

 

  • Måske er du ekstrovert/introvert, måske mest indadvend og ved ikke rigtig, hvor du skal gøre af dig selv i forhold til dit arbejde. Du kan læse om det her!

  • Ved du, hvorfor du elsker dit arbejde eller dit produkt? Hvad der får dig til at springe ud af sengen om morgenen? Det er min erfaring, at når du har sporet dig ind på og har defineret, hvad du dybest set nyder at beskæftige dig med, og ved præcist hvorfor du er tændt på at gøre det, så åbner successen sig og ruller derudad.

 

Du kan få hjælp til at få ryddet op i, transformere forhindringer, få sat tingene i system og hjælp til strategier, der virker for dig, løsninger til at bane vejen til din udfoldelse fremover.

 

Du kan kort sagt få hjælp til, hvordan du får styrket successen, kærligheden, skønheden, sandheden eller meningen i din business eller i dit privatliv.


Med baggrund i mine uddannelser og joberfaringer som du kan læse mere om under Min kompetence og erfaring, kan jeg hjælpe dig med både utraditionelle og konventionelle ideer og løsningsmuligheder til, hvordan du kommer videre.


Jo mere du gør en forskel i verden, des mere vil verden gøre en forskel for dig.


Når jeg coacher eller er mentor, bruger jeg ingen bestemte systemer, men bruger indgangsvinklen og teknikkerne, der fungerer i din særlige situation. Så du hurtigt mærker en ændring og får gang i dit flow.


Med over 20 års erfaring i at være mentor og coache andre til at anvende deres kreative og forretningsmæssige kræfter effektivt og resultatrigt, støtter jeg dig i hurtigt at få øje på blokeringer, der ligger i vejen for dine aktuelle ønsker og mål, og hvordan du transformerer dem. Så du får resultatet, du gerne vil have.

Min baggrund er blandt andet, at jeg på den grafiske afdeling på Københavns Tekniske Skole har undervist og coachet i kunstteori, værkproces, farvelære, kunsthistorie, billedkunst, tegning, litteratur og musik til elever, der gerne ville ind på danske eller internationale kunstakademier, designskoler, grafiske skoler, arkitektskoler og lignende (1995-2007)


Jeg har to coaching-uddannelser bag mig og erfaring som chef på Roskilde Festival, journalistisk skribent, mangeårig underviser i kunst- og design, sanger, skønlitterær forfatter med mere. Desuden er jeg International Markedsøkonom med afsætningen af industriel design som speciale. Du kan se detaljeret om min baggrund på siden 'Mine kompetencer og erfaringer'.

I årenes løb har jeg haft fornøjelsen af at coache ledere i dansk erhvervsliv, politikere, erhvervspsykologer, sygeplejersker, undervisere, advokater, konsulenter, reklame speakere, radiospeakere, sportstrænere, skuespillere, forfattere, fortællere, musikere, billedkunstnere, performance kunstnere med flere. 

Min 1:1 coaching foregår i tårnet hos Center for Ledelse nær Østerport Station, nem at komme til i bil og med gratis parkering. Se mere her!

Du kan også gå en tur sammen med mig i en park eller i en skov eller ved vandet og blive coachet. Eller du kan blive coachet online. Læs mere om rammerne her!


Blokeringer

Vi oplever alle sammen at have tanker og følelser om os selv og omverden, som blokerer os fra at nå de mål, vi gerne vil. Man kan kalde tankerne, vi gentager for os selv, for 'tankeformer', for når vi bliver ved med at repetere tankerne, så begynder de at forme vores liv.

Det kan være tanker som:

  • Det er ikke mig, men X, der fortjener det her.

  • Jeg er forvirret, kan ikke beslutte mig.

  • Jeg ved ikke, om jeg vil få succes med det her.

  • Jeg er dårlig til at tjene penge.

  • Jeg er ikke god nok.

  • Mit liv hænger ikke ordentligt sammen, det bliver jeg stresset af.

  • Andet ...

Når man opfatter tankerne som faste former, kan man nemmere forvandle dem eller afvikle dem.

Jeg kan hjælpe dig med hurtigt at få øje på hvilke tankeformer og følelser, der formodentlig blokerer dig i at opnå dine mål, og har teknikker på rede hånd til, som du kan transformere dem med.


Der er en revne i alting,
det er sådan, lyset kommer ind.


Leonard Cohen


Erfaringer

 

I 1998 etablerede jeg min virksomhed Stemmeteknik, hvor jeg giver stemme- og kommunikationstræning og erhvervscoaching og personlig coaching.


Jeg har haft fornøjelsen af at coache ledere i dansk erhvervsliv, politikere, erhvervspsykologer, undervisere, advokater, konsulenter, reklame speakere, radiospeakere, sportstrænere, skuespillere, forfattere, fortællere, musikere, billedkunstnere, performance kunstnere med flere.   


Med to coachuddannelser bag mig lagde jeg professionelt ud med at give kurser i personlig og karrieremæssig udvikling i midten af 1990'erne. Både før og efter uddannelserne til coach har jeg i løbet af årene desuden taget undervisning i og tilegnet mig en lang række andre ideer, færdigheder og teknikker til personlig udvikling og karriereudvikling. Desuden er jeg International Markedsøkonom med afsætningen af industriel design som speciale. Du kan se mere om min baggrund på siden '



I 2011 var jeg bestyrelsesmedlem i Danske Skønlitterære Forfattere,


Debuterede som forfatter i 2008 med romanen eller rettere et moderne eventyr om det 20. århundrede "Tiden hænger på træerne* i 2008 udgivet hos People's Press i 2008 og i 2019 genudgivet at Lindhardt og Ringhof. Se mere på lonebskovgaard.dk

På den grafiske afdeling på Københavns Tekniske Skole har jeg undervist og coachet i kunstteori, værkproces, farvelære, kunsthistorie, billedkunst og tegning til elever, der gerne ville ind på danske eller internationale kunstakademier, designskoler, grafiske skoler, arkitektskoler og lignende (1995-2007).


Derudover har jeg blandt andet erfaring fra mine ansættelser i hotelbranchen, detailhandlen (tøjbutikker), fra at drive et bogtrykkeri (Institut for Social Medicin), fra redaktionelt og journalistisk arbejde på blade og magasiner (blandt andre som musikanmelder hos Information og i redaktionen på filmbladet 'Levende Billeder'), journalistisk arbejde på blandt andet bladet Levende Billeder og som chef på Roskilde Festival sammen med Leif Skov.

 

Fra 2003 til sommeren 2020 gav jeg stemme- og taletræning og sangundervisning hos FOF.

 

1992-1995 gav jeg kurser i afdækningen og udviklingen af personlige potentialer og afklaringen af karrierespor.

 

I Terminator Ted, The Breed, Love & Fuel og The Bones var jeg sanger, komponist og sangskriver (1988-1995) og har givet koncerter med Terminator Ted og The Breed i forskellige danske musikklubber og danske musikscener (1988-1995), blandt andet på Roskilde Festival (1991) samtsolooptræden på gallaften i anledning af H. H. Dalai Lamas 60 års fødseldag (1995).


Siden 1991 har jeg praktiseret buddhistisk filosofi og teknikker til medfølelse, årvågenhed og sindsfred hos blandt andre Tenga Rinpoche, Lama Namse Rinpoche, Tai Situpa, Dalai Lama, Lakha Lama og Ani Ea Lama.


Uddannelse

 

Jeg har to coaching-uddannelser bag mig og erfaring som chef på Roskilde Festival, journalistisk skribent, mangeårig underviser i kunst- og design, sanger, skønlitterær forfatter med mere. Desuden er jeg International Markedsøkonom med afsætningen af industriel design som speciale. Du kan læse detaljeret om min baggrund på siden 'Mine kompetencer og erfaringer'.

Coaching-uddannelser: Siden 1991 har jeg trænet den polynesiske Huna coachingpraksis ved Dr. Serge Kahili King med effektive strategier og teknikker til at nå optimale personlige og karrieremæssige resultater. I 1993 simultantolkede jeg engelsk-dansk for Dr. Serge Kahili King ved afholdelsen af hans  foredrag og kurser i optimale personlige og karrieremæssige strategier i København.

 

I 1989 trænede jeg coachingpraksissen Optimal Results - personlige strategier og teknikker - hos Isac Shapiro (1989).


 

Jeg har læst jura på Københavns Universitet og blev i 1997 færdiguddannet på CBS som International Markedsøkonom med afsætningen af Industriel Design som speciale.

 

Mine erfaringer i og teknikker til at øge vitaliteten kommer blandt andet fra kampsporten Aikido, der har Morihei Ueshiba som ophavsmand, Qi Gong, yoga og Reiki (jeg er Reikimester). Det bærende element i kampsporten Aikido, er en win-win filosofi, en 'både-du-og-jeg-skal-vinde' indstilling til andre, der former måden at kommunikere og gå til udfordringer og være skabende på.


Desuden har jeg trænet en lang række ideer og teknikker til personlig udvikling, som styrker evnen til handlekraftigt at skabe succes og opnå resultater, der føles meningsfulde og tilfredsstillende.


Når jeg coacher eller er mentor, bruger jeg ingen bestemte systemer, men bruger indgangsvinklen og teknikkerne, der fungerer i din særlige situation. Så du hurtigt mærker en ændring og får godt gang i dit flow.

 

Med baggrund i de forskellige jobs og erfaringer, som du kan læse mere om herunder, tilbyder jeg både utraditionelle og konventionelle ideer og løsningsmuligheder til, hvordan du kommer videre.

I årenes løb har jeg haft fornøjelsen af at coache ledere i dansk erhvervsliv, politikere, erhvervspsykologer, sygeplejersker, undervisere, advokater, konsulenter, reklame speakere, radiospeakere, sportstrænere, skuespillere, forfattere, fortællere, musikere, billedkunstnere, performance kunstnere med flere.


Du kan også læse om min Erhvervscoaching og Personlige coaching på lonebskovgaard.net